睡眠の質を高める「内側からキレイと元気をつくる」パーソナルトレーニング/seek studio | 姿勢矯正に強いパーソナルトレーニングジム/シークスタジオ

姿勢が崩れると体型へ現れます。
わかりやすい例として、ぽっこりお腹やウエスト太りの人は猫背、反り腰の傾向があり、骨盤の歪みやインナーユニットの筋力低下、内臓下垂などに繋がります。

そのままの状態では効率の良い身体づくりはできません。
原因となる筋肉を緩めたり、伸ばしたり、鍛えたりして正しい姿勢や重心位置へ修正することで、安全に効率的に美しいカラダへ導きます。

気になるカラダの部位はありませんか？
体型が崩れる原因は、日常の動作のクセや柔軟性の低下に原因があるかもしれません。
呼吸という動作１つを取っても、
呼吸が浅く早い→血中酸素濃度の低下、交感神経と副交感神経のバランスの崩れや筋緊張に繋がり、睡眠の質の低下に繋がります。
カラダづくりにおいても、「痩せにくく太りやすい」、「筋肉も付きにくい」状態にあると言えます。
これらの要素を修正、向上することで日常から身体を変えていくことが可能です。
ダイエットと並行して肩こりや腰痛、むくみ、ストレスのケアにも繋がります。

短期間での大幅な減量は、誰もが魅力的に感じますよね！しかし、リバウンドのリスクが高くなってしまうのも現実です。当スタジオは、一瞬の痩せ幅より、１年後の笑顔を大切にしています。
体重を落とすために、単に食事を減らし続けるのは、ナンセンスです。痩せない原因は他にあることが大半です。乱れた体質を整え、”痩せやすく、太りにくい”何より健康的な食事をサポートさせていただきます。